Sou a Tânia Fonseca, fundadora do Yogaheart.
Da exaustão à transformação:
Fui manequim durante 20 anos e assistente de bordo durante 10 anos. Nos últimos 2 anos que trabalhei como assistente de bordo vivi na Arábia Saudita em Riad e trabalhei no avião privado da família real.
Foi nesta altura que comecei a praticar Yoga e meditação e agora sei que foram estas ferramentas que me salvaram de um Burnout.
Neste momento ensino e pratico Iyengar Yoga, e estou disponível no Yogaheart Shala e em programas online
As minhas colegas praticavam yoga com vídeos no youtube e comecei a juntar-me a elas.
Comecei a ter curiosidade e a querer saber mais e praticar mais, tinha também nessa altura o objectivo de fazer sirsasana (invertida sobre a cabeça) e era o que passava maior parte do tempo a fazer quando estava no quarto.
Estas ferramentas trouxeram a esta fase da minha vida estabilidade e bem estar.
Queria transmitir o que sentia a outros e foi por isso que decidi despedir-me.
Alguns registos desta jornada
De assistente de bordo a fundar o Yogaheart
Comprei um bilhete para Goa e fui fazer o meu primeiro YTT. Foram 21 dias onde aprendi muito sobre yoga mas principalmente sobre mim.
Foi aqui que nasceu o Yogaheart embora nessa altura não lhe tivesse dado esse nome.
Antes de me ir embora para a Índia despedi-me da minha avó paterna pois sabia que já não nos voltaríamos a ver nesta vida.
Perto da data de terminar a formação recebi a notícia que a minha avó tinha falecido.
No dia seguinte na aula de Karma Yoga calhou-me limpar a praia onde encontrei uma linda pedra preta em forma de coração.
Nunca acreditei em simbologia e sinais do universo e não era nada espiritual mas depois do que acredito ter sido a minha avó a enviar este sinal, este meu lado começou a desbloquear.
E passei a ver corações em todo o lado e em tudo.
Quem está perto de mim também.
E assim nasceu o Yogaheart e a comunidade Yogaheart.
Quando voltei para Lisboa estava sem trabalho e tinha de começar a dar aulas…
Decidi fazer uma formação de yoga para crianças e bebés.
Trabalhei em escolas, dei aulas extracurriculares e em colégios durante 5 anos ao mesmo tempo dava aulas a pessoas amigas em pequenos grupos.
Decidi ir fazer outra formação em Hatha Yoga quem não terminei porque engravidei mas deu-me a confiança que precisava para começar a dar aulas.
Depois da pandemia comecei a dar algumas aulas.
Abri horários meus no espaço onde eu própria aprendi, os alunos foram chegando e comecei a sentir que não me identificava com o espaço onde estava e queria ter um espaço meu, com a minha energia onde pudesse receber a família yogaheart.
Shala Yogaheart: a concretização de um sonho
Em Abril de 2023 dei a primeira aula no Yogaheart Shala, um sonho que realizei.
No final de 2024 decidi que não conseguia fazer tudo sozinha e que precisava de mais tempo para mim e para a minha família.
Abri o meu coração e a porta do Shala a novos professores que como eu querem transmitir esta filosofia de vida.
Neste momento ensino e pratico Iyengar Yoga, 4 meses depois de ser mãe de gémeos uma amiga convidou-me para ir fazer uma aula com a professora dela.
Apaixonei-me por este método e esta prática foi como se a última peça do puzzle tivesse chegado.
Comecei a facilitar retiros em 2021 e é algo que me realiza muito como profissional, pois consigo ver, sentir e direcionar a transformação de cada participante. É muito gratificante receber meses depois as suas mensagens a dizer que foi o que aprenderam no retiro que fizeram alguma mudança ou descobriram algo que não conseguiam perceber.
Ultimamente tenho trabalhado em programas on-line e é onde me vão poder encontrar também no futuro.
